REMOTUS

Was eine Woche ohne Netz mit Ihnen macht

Abschalten ist keine vorübergehende Mode. Es gehört zu den am besten untersuchten Ideen der heutigen Psychologie. Das zeigt die Forschung, und deshalb ist das Connection Protocol so aufgebaut, wie es ist.

Was die Forschung zeigt

+50 %im Kreativitätstest

Vor der Reise100100
Nach etwa vier Tagen in der Wildnis150150
Ergebnis im Kreativitätstest, Index 100 vor der Reise

Wanderer, die rund vier Tage in der Wildnis ohne Handy und Laptop verbracht hatten, erzielten in einem Test für kreatives Problemlösen 50 % mehr Punkte als Teilnehmer kurz vor Beginn derselben Tour.

Atchley et al., 2012 1

−21 %Cortisol pro Stunde

  • Normaler Tagesabfall 11,7 %
  • Zusätzlicher Abfall in der Natur 21,3 %
Abfall des Speichel-Cortisols pro Stunde

Zwanzig bis dreißig Minuten in natürlicher Umgebung senkten das Stresshormon Cortisol um 21,3 % pro Stunde, zusätzlich zu seinem normalen Tagesabfall.

Hunter et al., 2019 2

90 Min.in der Natur

Ein 90-minütiger Spaziergang in der Natur verringerte, anders als derselbe Weg durch die Stadt, das Grübeln, also wiederkehrende negative Gedanken, die mit Depression verbunden sind, und beruhigte die dafür zuständige Hirnregion.

Bratman et al., 2015 3

Außer SichtIhr Handy

Weniger
  1. Handy auf dem Tisch
  2. In Tasche oder Rucksack
  3. In einem anderen Raum
Mehr
Verfügbare Aufmerksamkeit für die Aufgabe, in Reihenfolge

In Experimenten mit fast 800 Personen verringerte allein ein Smartphone in der Nähe die verfügbare Aufmerksamkeit, selbst ausgeschaltet. Am besten schnitten die Teilnehmer ab, deren Handy in einem anderen Raum lag.

Ward et al., 2017 4

5 Tageohne Bildschirm

Nach fünf Tagen in einem Naturcamp ohne Bildschirme deuteten Sechstklässler Gesichtsausdrücke und andere nonverbale Gefühlssignale besser als Mitschüler mit ihrer üblichen Bildschirmzeit.

Uhls et al., 2014 5

120 Min.pro Woche

In einer Studie mit fast 20.000 Menschen in England gaben diejenigen, die mindestens zwei Stunden pro Woche in der Natur verbrachten, häufiger gute Gesundheit und hohes Wohlbefinden an als jene ohne Zeit in der Natur.

White et al., 2019 6

Die Studien beschreiben durchschnittliche Effekte bei ihren Teilnehmern. Individuelle Ergebnisse variieren, und eine Remotus-Reise ist keine medizinische Behandlung.

Der Haken: Die Wirkung verblasst

Eine Metaanalyse von Urlaubsstudien zeigt: Der Gewinn an Gesundheit und Wohlbefinden ist real, verblasst aber bald nach der Rückkehr zur Arbeit. Deshalb endet das Connection Protocol nicht an Tag 7: ein Rückkehrgespräch, eine Zusammenfassung statt einer Flut und Begleitung nach 7, 30 und 90 Tagen, um zu bewahren, was sich verändert hat. 7

So funktioniert das Connection Protocol

Wohlbefinden
Tag 7Tag 30Tag 90
VorherDie WocheZurück
  • Üblicher Urlaub
  • Mit dem Protokoll (unser Ziel)
Darstellung des in der Forschung beschriebenen Nachlassens und wo das Protokoll ansetzt

Eine Welt, die sich immer mehr gleicht

Flughäfen, Hotellobbys und Cafés sehen sich von Kontinent zu Kontinent immer ähnlicher, und unsere Feeds empfehlen allen dieselben Orte. Der Autor Kyle Chayka nennt das Filterworld. Die Orte, die die Reise noch wert sind, sind die, die der Algorithmus nicht erreicht hat. 13

1,4 Mrd.internationale Ankünfte von Touristen 2024, wieder auf dem Rekord von 2019 8
6 Std. 38 Min.verbringt der durchschnittliche erwachsene Internetnutzer täglich online 9
40 %+der 6.700 Sprachen der Welt sind vom Verschwinden bedroht 10
24 %der Reisenden sagen, dass sie sich im Urlaub häufiger als früher von sozialen Medien abmelden 11

Wellnesstourismus, weltweite Ausgaben

651 Mrd. $2022
1 Bio. $2024
1,4 Bio. $2027
  • Ist-Wert
  • Prognose
Die Ausgaben für Reisen zum Wohlbefinden wuchsen zwischen 2020 und 2022 schneller als der Tourismus insgesamt und sollen bis 2027 um 16,6 % pro Jahr weiter steigen. 12

Remotus gibt es für Menschen, denen das auffällt: eine Woche an einem Ort, der nirgendwo sonst gleicht, mit Menschen, deren Leben in keinen Feed passt.

Sieben Tage reichen, um es zu spüren.

Reise anfragen Das Protokoll

Quellen

  1. Atchley RA, Strayer DL, Atchley P. Creativity in the wild: improving creative reasoning through immersion in natural settings. PLoS ONE 7(12): e51474, 2012. doi.org/10.1371/journal.pone.0051474
  2. Hunter MR, Gillespie BW, Chen SY-P. Urban nature experiences reduce stress in the context of daily life based on salivary biomarkers. Frontiers in Psychology 10: 722, 2019. doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00722
  3. Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS, Daily GC, Gross JJ. Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation. PNAS 112(28): 8567–8572, 2015. doi.org/10.1073/pnas.1510459112
  4. Ward AF, Duke K, Gneezy A, Bos MW. Brain drain: the mere presence of one’s own smartphone reduces available cognitive capacity. Journal of the Association for Consumer Research 2(2): 140–154, 2017. doi.org/10.1086/691462
  5. Uhls YT, Michikyan M, Morris J, et al. Five days at outdoor education camp without screens improves preteen skills with nonverbal emotion cues. Computers in Human Behavior 39: 387–392, 2014. doi.org/10.1016/j.chb.2014.05.036
  6. White MP, Alcock I, Grellier J, et al. Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing. Scientific Reports 9: 7730, 2019. doi.org/10.1038/s41598-019-44097-3
  7. de Bloom J, Kompier M, Geurts S, de Weerth C, Taris T, Sonnentag S. Do we recover from vacation? Meta-analysis of vacation effects on health and well-being. Journal of Occupational Health 51(1): 13–25, 2009. doi.org/10.1539/joh.K8004
  8. UN Tourism. International tourism recovers pre-pandemic levels in 2024. World Tourism Barometer, January 2025. www.untourism.int/News/International-Tourism-Recovers-Pre-Pandemic-Levels-in-2024
  9. DataReportal, We Are Social, Meltwater. Digital 2025 Global Overview Report (GWI data), 2025. datareportal.com/reports/digital-2025-sub-section-ever-more-connected
  10. UNESCO. International Decade of Indigenous Languages 2022–2032. www.unesco.at/en/cross-sectional-topics/article/unesco-celebrates-the-international-decade-of-indigenous-languages
  11. Hilton. 2025 Trends Report. Ipsos online survey of 13,001 travellers in 13 countries, June 2024. stories.hilton.com/releases/2025-travel-trends-br-eng
  12. Global Wellness Institute. Wellness tourism will cross the $1 trillion mark in 2024. November 2023. globalwellnessinstitute.org/press-room/press-releases/wellness-tourism-will-cross-the-1-trillion-mark-in-2024/
  13. Chayka K. Filterworld: How Algorithms Flattened Culture. Doubleday, 2024.