Desconectar não é uma moda passageira. É uma das ideias mais estudadas da psicologia atual. Isto é o que a pesquisa mostra, e por que o Connection Protocol foi construído assim.
+50%num teste de criatividade
Caminhantes que tinham passado cerca de quatro dias na natureza selvagem, sem celular nem notebook, tiveram uma pontuação 50% maior num teste de resolução criativa de problemas do que pessoas prestes a começar a mesma viagem.
Atchley et al., 2012 1
−21%de cortisol por hora
Vinte a trinta minutos num ambiente natural reduziram o hormônio do estresse, o cortisol, em 21,3% por hora, além da sua queda diária normal.
Hunter et al., 2019 2
90 minna natureza
Uma caminhada de 90 minutos na natureza, ao contrário da mesma caminhada pela cidade, reduziu a ruminação, o pensamento negativo repetitivo ligado à depressão, e acalmou a região do cérebro associada a ela.
Bratman et al., 2015 3
Longe da vistao seu celular
Em experimentos com quase 800 pessoas, apenas ter o smartphone por perto reduziu a atenção disponível, mesmo desligado. Os melhores resultados vieram com o celular em outro cômodo.
Ward et al., 2017 4
5 diassem telas
Depois de cinco dias num acampamento na natureza sem telas, alunos do sexto ano interpretaram melhor expressões faciais e outros sinais emocionais não verbais do que colegas que mantiveram o uso habitual de telas.
Uhls et al., 2014 5
120 minpor semana
Num estudo com quase 20.000 pessoas na Inglaterra, quem passava pelo menos duas horas por semana na natureza relatava boa saúde e bem-estar elevado com mais frequência do que quem não passava nenhuma.
White et al., 2019 6
Os estudos descrevem efeitos médios entre os participantes. Os resultados individuais variam, e uma viagem da Remotus não é um tratamento médico.
Uma meta-análise de estudos sobre férias concluiu que os ganhos de saúde e bem-estar são reais, mas se dissipam logo após a volta ao trabalho. Por isso o Connection Protocol não termina no dia 7: uma conversa de retorno, um resumo em vez de uma avalanche e acompanhamentos aos 7, 30 e 90 dias para manter o que mudou. 7
Aeroportos, saguões de hotel e cafeterias estão cada vez mais parecidos de um continente para outro, e os feeds sugerem os mesmos lugares para todo mundo. O escritor Kyle Chayka chama isso de Filterworld. Os lugares que ainda valem a viagem são os que o algoritmo não alcançou. 13
A Remotus existe para quem percebe isso: uma semana num lugar que não se parece com nenhum outro, com pessoas cuja vida não cabe num feed.